Setiap orang pasti menginginkan bangun tidur dengan segar dan bugar, namun ada beberapa orang yang justru merasakan sensasi pusing, kepala terasa berat, atau kehilangan keseimbangan setelah bangun tidur. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Berbagai penyebab pusing setelah bangun tidur perlu diwaspadai, seperti hipotensi ortostatik, dehidrasi, vertigo, gula darah rendah, sleep apnea, gangguan jantung, gangguan telinga bagian dalam, kualitas tidur buruk, posisi tidur yang salah, depresi, kecemasan, konsumsi kafein dan alkohol berlebih, serta efek samping obat-obatan tertentu. Untuk mencegah pusing, penting untuk bangun dari posisi tidur dengan perlahan, minum air putih untuk mencegah dehidrasi, hindari konsumsi kafein dan alkohol menjelang tidur, perhatikan pola makan seimbang, lakukan olahraga, kelola stres, dan rutin periksa kadar gula darah. Jika pusing sering kambuh, disertai gejala lain, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
12 Penyebab Pusing Saat Bangun Tidur: Cara Mengatasinya!
