Konsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan menjadi perhatian serius dalam dunia kesehatan. Gula dapat memberikan kenikmatan sesaat, namun jika tidak terkendali, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan jangka panjang. Beberapa bahaya dari konsumsi gula berlebihan antara lain obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, kerusakan gigi, penyakit hati, hipertensi, dan penuaan dini pada kulit. Para ahli menyarankan agar konsumsi gula harian tidak melebihi 50 gram atau setara dengan sekitar 4 sendok makan per orang. Penting bagi masyarakat untuk membatasi asupan gula dan menerapkan pola makan seimbang guna mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih. Ini merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko berbagai penyakit kronis yang disebabkan oleh konsumsi gula yang berlebihan.
Berbahayakah Konsumsi Makanan Manis Berlebihan? Temukan Faktanya!
