Tidak sedikit orang yang memiliki pandangan bahwa paparan sinar matahari, polusi, dan gaya hidup kurang sehat menjadi penyebab utama penuaan atau keriput pada kulit. Namun, fakta menariknya adalah posisi tidur juga dapat berdampak pada kondisi kulit. Beberapa kebiasaan tidur tertentu ternyata dapat mempercepat timbulnya garis halus dan keriput di wajah. Tidur memainkan peran penting dalam regenerasi sel dan memperbaiki jaringan kulit, tetapi posisi tidur yang tidak tepat dapat menyebabkan tekanan berlebihan pada kulit, yang akhirnya dapat menghasilkan lipatan dan kerutan permanen.
Salah satu posisi tidur yang berpotensi membuat kulit cepat keriput adalah tidur posisi tengkurap. Posisi ini dapat menyebabkan garis-garis halus muncul, terutama di sekitar mata dan bibir, karena wajah menempel langsung pada bantal selama berjam-jam. Tekanan yang terjadi pada wajah akibat tidur posisi tengkurap dapat mempercepat pembentukan lipatan dan garis-garis halus, terutama di area pipi dan dahi. Jika kebiasaan tidur ini terus dilakukan dalam jangka panjang, keriput bisa semakin terlihat jelas dan bahkan menjadi permanen.
Posisi tidur miring juga tidak luput dari risiko menyebabkan keriput, terutama jika seseorang selalu tidur di sisi yang sama setiap malam. Ahli bedah mata dan dokter kulit menjelaskan bahwa tidur dengan posisi miring dapat membuat wajah menekan bantal dan berdesakan dengan seprai, sehingga menjadi pemicu munculnya keriput bertahap. Untuk menjaga kulit tetap awet muda dan tanpa keriput, disarankan untuk tidur dengan posisi telentang. Posisi ini dapat mengurangi tekanan berlebih pada kulit dan memastikan berat tubuh terdistribusi dengan merata, sehingga mengurangi risiko garis-garis halus akibat tekanan.
Kerutan pada wajah seringkali disebabkan oleh berkurangnya kolagen dan elastisitas kulit, serta tekanan saat tidur dengan wajah menempel pada bantal. Untuk menjaga kulit sehat dan mencegah tanda-tanda penuaan, disarankan bagi orang dewasa untuk tidur setidaknya tujuh jam setiap malam. Selain itu, menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan seperti retinol dan asam hialuronat juga dapat membantu merangsang produksi kolagen, menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, serta memperlambat munculnya garis halus. Jadi, jika Anda masih tidur tengkurap atau miring, mungkin sudah saatnya untuk mengubah kebiasaan tidur agar kulit tetap sehat dan terhindar dari keriput dini.
