Telur ayam kampung memiliki manfaat kesehatan dan kandungan gizi yang lebih baik dibandingkan dengan telur ayam biasa. Ayam kampung diternak secara alami tanpa dikurung dalam kandang tertutup, sehingga dapat berkeliaran dan mencari makan sendiri. Hal ini membuat ayam kampung lebih sehat dan tidak mudah stres, menghasilkan telur dengan kualitas dan kandungan gizi yang lebih tinggi.
Kandungan gizi dalam telur ayam kampung sangat baik, termasuk protein, vitamin, dan mineral esensial. Telur ini mengandung energi 174 kilokalori, vitamin A, B1, B2, dan B3, lemak total 14 g, protein 10.80 g, serta berbagai mineral seperti kalsium, fosfor, natrium, kalium, tembaga, zat besi, dan seng. Kandungan karotenoid dalam telur juga berperan sebagai antioksidan dan memberikan manfaat untuk kesehatan mata.
Konsumsi telur ayam kampung mentah memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan kesehatan otak, mendukung stamina dan energi tubuh, menjaga kesehatan jantung, pemulihan masa otot, meningkatkan kesehatan kuku dan rambut, serta menjaga kesehatan mata dan kesuburan pria. Meskipun mengonsumsi telur ayam kampung mentah dapat memberikan banyak manfaat, penting untuk tetap memperhatikan kualitas telur, kebersihan, dan jumlah konsumsi yang wajar.
Dengan mengonsumsi telur ayam kampung, Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan yang optimal dan memastikan nutrisi yang baik untuk tubuh Anda. Telur ayam kampung merupakan pilihan yang baik untuk menambah asupan gizi sehari-hari dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.
